Если говорить простыми словами, то самопредъявление- это все, что со мной сейчас происходит, то, что я хочу сейчас, то о чем тревожусь, то от чего мне плохо, это то, что я планирую, возможно, мои просьбы и т.д. Когда в паре есть самопредъявление, в паре есть и диалог, это может выглядеть так: «- Я устал за эту неделю, хочу пойти встретиться с друзьями, мне это важно потому то… На что жена может ответить: «- А мог бы ты пересмотреть свои планы и остаться со мной, потому что…» В этом месте у партнера появляется возможность выбора, возможность взвесить дискомфорт- пойти к друзьям и что- то чувствовать относительно отношений и партнерши, встречаться с […]

Термин «созависимость» появился тогда же, когда стали возникать группы анонимных алкоголиков, наркозависимых. Появился он не случайно, в результате групповой терапии стало заметно, что алкоголики возвращаясь в семью опять начинали пить, там им становилось хуже. Собственно, это и послужило приглашению в терапию членов семьи, начали создаваться группы для созависимых, т.е. людей, которые не употребляют наркотики или алкоголь, но они входят в семейную систему, а значит так или иначе влияют на поведение зависимого. Говоря про созависимые отношения, нельзя не сказать о треугольнике Карпмана, с которым многие наверняка знакомы.   С. Карпман описал одну из моделей отношений, в которой есть три роли: Преследователь- Избавитель- Жертва, причем характерной особенностью этой модели является то, что участники […]

Вина- это социальное чувство. Чувство, которое сообщает человеку о том, что человек нарушил какой-то договор в отношениях. Чувство вины, это переживание, что я навредил отношениям с тем, кого задел мой поступок. Т.е. вина, всегда направлена на какой-то поступок или действие, которое человек оценивает, как плохое, за которое должно последовать наказание. Таким образом вина выполняет важную сигнальную функцию: сообщает о том, что отношения могут быть разрушены. Вина- социальный регулятор поведения. Вина предполагает прощение, искупление. Соответственно, если мы не говорим о токсичной вине, то после того, как человек просит прощение, признает свою вину, получает прощение, отношения восстанавливаются и чувство вины проходит. Если мы говорим о невротической вине- то она возникает вне зоны […]

Страх — базовая эмоция, которая отличается от тревоги тем, что страх всегда имеет объект страха. Т.е. стах, это направленная, на что- то или кого- то эмоция. То, что это базовая эмоция, означает, что страх опорная эмоция, он крайне необходим для выживания человека. В работе со страхом важно не избавиться от страха, а снизить его интенсивность. Об этом расскажу, чуть ниже. Страх выполняет важную функцию- именно страх указывает на то, что биологическому или социальному существованию что- то угрожает. Предупреждая об опасности, страх позволяет сосредоточить внимание на источнике, побуждая искать пути его избегания. В социальном развитии человека, страх может выступать фактором регуляции поведения. Выделяют два вида страха: — страхи генетические, такие страхи […]