Тема личных границ в последнее время очень популярна. Все говорят о необходимости умения отстаивать личные границы. Но мало кто понимает, что это значит.
Личные границы — это невидимая черта, созданная между личностью и окружающими. Это границы между своими потребностями и требованиями общества. Каждый человек устанавливает для себя личные границы. За них он не пускает всех людей, не обсуждает определенные темы.
У каждого есть личные границы, но они отличаются. В целом они могут быть трех видов:
Целостные здоровые границы, которые могут перестраиваться по желанию самого человека.
Разрушенные и размытые, человек позволяет постоянно вмешиваться, решать за него, при этом чувствует дискомфорт.
Жесткие личные границы. Человек постоянно обороняется, включает защитные механизмы, отстраняется от общества.
Из-за размытых личных границ, разрушаются отношения с окружающими.
Отношения с окружающими — это непрерывный процесс взаимодействия. Когда личные границы размыты появляются сложности в отношениях. Недопонимание, конфликты, отсутствие доверия.
Человек ощущает себя комфортно и гармонично, когда другие не преступают за его личное пространство. Но, когда это происходит, реакции бывают разные.
1. В общении с нарушителем, человек позволяет зайти на свою территорию. А когда приходит понимание о нарушении — резко обрывает с ним контакты. В итоге, получается, что вы не умеете показывать свои границы, а просто убегаете от проблемы. Отношения не строятся.
2. Не ставите никаких границ, позволяя занимать и распоряжаться вашим личным пространством. Итог — симбиотическая привязанность к другому, игнорирование своих желаний.
В любом случае, последствия отсутствия личных границ невеселые — недовольство, неуверенность в себе, постоянные сомнения, призрение, страдания. В построении доверительных отношений появляются сложности. Следует вовремя пресекать попытки нарушить границы и наблюдать за собой — не вступаете ли вы на чужую территорию.
Утверждения, не подкреплённые источниками, могут быть поставлены под сомнение и удалены. Вы можете улучшить статью, внеся более точные указания на источники. Психологические границы — это понимание собственного «я» как отдельного от других. Иначе также называются личными границами. Они зависят от структуры и содержания Я-концепции .
Личные границы — это черта, которая проходит между отдельными личностями, окружающими их людьми и более крупными социальными системами. Они нужны для того, чтобы мы ясно могли ощущать: где я, а где не я; где мои собственные эмоции, поступки, убеждения и мысли, а где — чужие. И если эти эмоции и мысли мои, то я за них отвечаю и их контролирую. Границы также охраняют наш внутренний мир от посягательств извне. Они могут быть похожими на пятиметровый каменный забор с колючей проволокой и автоматчиками на башнях. А могут отсутствовать вовсе — все двери будут открыты нараспашку. Границы могут видоизменяться в зависимости от контекста и окружения, становиться прочными для одних людей и быть абсолютно размытыми для других.