Перед тем, как что- то писать про злость, напишу, что любое чувство важно и полезно, оно не имеет оценки «+» или «-». Каждое чувство выполняет свою функцию. Это верно и для злости, для грусти, для горя, для радости, для восторга, для страха. Пожалуй то, что не бывает «плохих» чувств- это базовая идея, которую я постараюсь донести.  Итак, злость- то чувство, которое позволяет:  1. Отстаивать свои границы  2. Двигаться к своей цели, что- то получать  Таким образом злость- энергетизирующее чувство, оно дает энергию, для того, чтобы заявить о себе и своих границах. Благодаря злости человек заявляет миру: я есть, я хочу.  Когда злости много:  Сложности в отношениях с собой и другими […]

Полезна ли психотерапия? Чего такого полезного в этом процессе? Почему я выбираю и рекомендую психотерапию? Проходя свою психотерапию я в каком-то смысле сильно раздувала возможности психотерапии и психотерапевтов. Сначала хотелось чуда, но чуда точно не было и психотерапия точно ничего с вами не делает. Ничего не меняет, ну то есть вот так, чтобы вчера ты был весь такой грустный и тревожный, а сегодня утром встал и тебе так весело и не страшно. Конечно бывает, но это не про психотерапию.  Или до психотерапевта ты был весь такой раздолбай, сходил на психотерапию, попробовал там новое поведение, структурировал себя там, а утром встал и начал новую жизнь- не, это тоже редкость.  Тогда зачем все […]