Арт- гештальт в работе с интенсивными страхами.

Мое знакомство с арт-терапией состоялось в начале изучения психологии, знакомство было быстрым и не продуктивным. Я как большинство Клиентов, которые плохо знакомы с арт- терапией говорила, «что рисовать не умею, и не буду, и в общем не очень это помогает, ваше рисование!». В силу специфики моего дальнейшего обучения я гораздо позже столкнулась уже не с арт- терапией в виде отдельно взятого метода, а с арт- гештальтом , который и помог мне прояснить, чем же так полезно «иметь в своем арсенале» техники арт- терапии. Рисунок — это достаточно сильное средство выражения и достаточно сильное средство интеграции. В общем, как правило, в процессе рисования человек интегрируется. И если какие-то свои чувства, переживания […]

Кредо гештальт- терапевта

Оглядываясь назад, понимаю, что гештальт- терапия, как метод для изучения, был выбран мною не случайно. На тот момент было предложено огромное количество методов для изучения, но именно этот метод, говоря языком гештальт- терапевтов  стал фигурой, выделился из фона в соответствии с моими потребностями, иначе говоря стал значимым для меня во время моего обучения. Я, имея ряд ценностей и убеждений не понимала, как оставаясь в контакте с собой, уважая и сохраняя свои потребности и ценности находиться в профессии. Мне хотелось творчества и свободы- при этом оставаясь в рамках определенной структуры, хотелось честности и прозрачности- имея  возможность находится в контакте. Тогда я и познакомилась с гештальт- терапией. Это была терапевтическая группа, в […]

О терапии страха полетов

Специально не употребляла слово аэрофобия, потому что фобия это другое. Сразу хочу разделить эти два понятия. Есть интенсивный страх полетов, когда человек все таки летает в самолетах, при этом переживает различные по своей интенсивности переживания, которые он может осознавать. И есть фобии, при которых человек либо не летает вообще, либо если летает, то его сознание «схлопывается» при раскручивании своего страха. Так вот я не про фобии, а про интенсивные страхи. Первое, что полезно сделать это определить чего именно в полетах страшно. А это может быть: не возможность контролировать процесс, замкнутого пространства, высоты, наличие в самолете террористов и т.д. Вот уже мы имеем не сборную солянку «страх полетов», а отдельные ее […]