«Страх есть у каждого из нас»

Страх – как и любое психическое явление влияет на нашу жизнь и для чего-то нам нужен. Биологически осмысленный (адекватный) страх выполняет в жизни защитную и адаптивную функции. Однако следует отметить, что страхи могут и не иметь данных позитивных функций, и тогда они становятся сигналами личностного неблагополучия. Если страх мешает полноценной и счастливой жизни, и человек сам не может справиться со страхом, то возникает необходимость в профессиональной психологической коррекции.   Я приглашаю Вас принять участие в терапевтической группе, в которой вы сможете: • Познакомиться со своими страхами и тревогами; • Найти для себя ресурсы необходимые для эмоциональной стабильности в тревожных ситуациях; • Познакомиться с полезными свойствами страхов; • Научиться снижать уровень […]

Арт- гештальт в работе с интенсивными страхами.

Мое знакомство с арт-терапией состоялось в начале изучения психологии, знакомство было быстрым и не продуктивным. Я как большинство Клиентов, которые плохо знакомы с арт- терапией говорила, «что рисовать не умею, и не буду, и в общем не очень это помогает, ваше рисование!». В силу специфики моего дальнейшего обучения я гораздо позже столкнулась уже не с арт- терапией в виде отдельно взятого метода, а с арт- гештальтом , который и помог мне прояснить, чем же так полезно «иметь в своем арсенале» техники арт- терапии. Рисунок — это достаточно сильное средство выражения и достаточно сильное средство интеграции. В общем, как правило, в процессе рисования человек интегрируется. И если какие-то свои чувства, переживания […]

Кредо гештальт- терапевта

Оглядываясь назад, понимаю, что гештальт- терапия, как метод для изучения, был выбран мною не случайно. На тот момент было предложено огромное количество методов для изучения, но именно этот метод, говоря языком гештальт- терапевтов  стал фигурой, выделился из фона в соответствии с моими потребностями, иначе говоря стал значимым для меня во время моего обучения. Я, имея ряд ценностей и убеждений не понимала, как оставаясь в контакте с собой, уважая и сохраняя свои потребности и ценности находиться в профессии. Мне хотелось творчества и свободы- при этом оставаясь в рамках определенной структуры, хотелось честности и прозрачности- имея  возможность находится в контакте. Тогда я и познакомилась с гештальт- терапией. Это была терапевтическая группа, в […]

О терапии страха полетов

Специально не употребляла слово аэрофобия, потому что фобия это другое. Сразу хочу разделить эти два понятия. Есть интенсивный страх полетов, когда человек все таки летает в самолетах, при этом переживает различные по своей интенсивности переживания, которые он может осознавать. И есть фобии, при которых человек либо не летает вообще, либо если летает, то его сознание «схлопывается» при раскручивании своего страха. Так вот я не про фобии, а про интенсивные страхи. Первое, что полезно сделать это определить чего именно в полетах страшно. А это может быть: не возможность контролировать процесс, замкнутого пространства, высоты, наличие в самолете террористов и т.д. Вот уже мы имеем не сборную солянку «страх полетов», а отдельные ее […]

Страх есть у каждого из нас…

Страх есть у каждого из нас…В последнее время я часто слышу «У меня фобия закрытых пространств», «у меня аэрофобия», «да у него фобия» и прочие выражения с очень модным словом- фобия. А на самом ли деле это фобии? Именно этот вопрос я задаю себе и клиентам. И прежде, чем говорить о фобиях, я бы хотела, чтобы мы начали разделять и понимать такие понятия, как: фобия, страх, тревога. Итак, тревога- отрицательные эмоциональные переживания, обусловленные ожиданием чего–то опасного, не связанные с конкретными событиями. Понятие «тревога» было введено в психологию 3игмундом Фрейдом. Физиологически тревога может выражаться: Учащенным сердцебиением Учащенным дыханием Увеличение кровотока Повышение артериального давления Возрастание общей возбудимости Снижение порога чувствительности. Чем же […]

Родителям о детских страхах.

Что такое страх и чем он отличается от тревоги, а также о том, чем могут быть полезны страхи я уже писала и не раз. Кому интересно, смогут найти все это в открытом доступе. Ниже я хочу затронуть только детские страхи и способы их диагностики.   Стоит отметь, что детские страхи бывают врожденные и приобретенные. Врожденные страхи- это страхи, которые свойственны определенному возрасту, они появляются и проходят с возрастом. Так например: от рождения до 6 месяцев малышей пугает громкий шум, резкое движение со стороны взрослых. После 6и месяцев и до года малыш может боятся незнакомых людей, высоты, смены обстановки. От 1года до 3х лет детям свойственны страхи: разлуки с родителями, отвержения […]

Позиции «Контакт» и «Встреча» в отношениях.

Спросить любого человека: как ты относишься к людям и он ответит «да в общем-то никак» или «я их люблю, они хорошие» ну или «я их не люблю, это худшее что могла придумать природа» в любом случае все эти ответы будут означать одно- у меня нет к ним отношения пока я не нахожусь с ними в контакте. Но как только мы вступаем в контакт, а иногда еще и в фазе преконтакта у нас начинает формироваться определенное отношение к человеку. И оно может зависеть и от поведения партнера, и от окружения в котором произошел контакт, и от того как мы себя чувствуем в данный момент. И часто это отношение, только наше отношение, […]