Ни для кого не секрет, что формирование личности начинается в раннем детстве, даже в младенчестве. С первых дней жизни перед ребенком стоит ряд задач, выполняя которые он, а вначале он и мать формируют те или иные черты характера. Весь период формирования личности можно условно разделить на три этапа: 1. От 0 до 6и месяцев. Можно разделить на период от 0-3х месяцев и от 3х до 6и месяцев 2. От 6и месяцев до 2х лет. Который в свою очередь можно поделить на: от 6и мес. до 15и мес. и от 15 мес. до 2х лет соответственно 3. С 2х до 3х лет Каждый этап развития, как я уже писала выше ставит […]

Описание терапевтических сессии в вольном стиле… Она пришла ко мне с запросом поработать с паническими атаками. Не избавиться, а просто больше понимать, как они у нее устроины и если они перестанут ее беспокоить, конечно это буждет чудестно, но слабо верится. Я была не первым психотерапевтом, до меня были ясновидящие, психотерапевты, которые отказывались работать с ней, через какое-то время и психолог, который читал мантры… Молодая, привлекательная, умная… она прочитала все что смогла найти про метод, в котором я работаю, она знала, что мы будем делать и только просила, чтобы я много поясняла и может даже говорила теоретические кусочки. Я была одновременно и согласна с этим, и нет. С одной стороны мы […]

Недавно попалась мне на глаза история про не компетентного психолога и травмированного клиента. Захотелось мне откликнутся, зная про профессию со стороны и клиента, и терапевта, возможно мой опыт будет полезен. На что я бы обращала внимание при выборе психолога/ психотерапевта: Еще до встречи: На образование ( количество часов в заявленном направлении, не менее 200. Это может означать, что психолог/ психотерапевт действительно начал что-то понимать в направлении, которое практикует) На часы личной терапии. Здесь все просто, чем проработанее психолог/психотерапевт, тем продуктивнее работа, тем здоровее контакт, тем меньше «своего» терапевт приносит в терапию Развивается ли он (психолог/ психотерапевт), как специалист. Было бы прекрасно, если бы выбранный психолог/психотерапевт посещал супервизии. (это когда специалист […]

В процессе воспитания и обучения детей в детских садах и школах все чаще можно услышать про индивидуальный подход к каждому ребенку. И это не может не радовать. Но действительно ли мы настолько индивидуальны и если это так, то как ищутся эти подходы. Понятно, что если человек вам близок или хорошо знаком вы точно знаете, как он будет реагировать на то или другое ваше слово. Вы знаете как и где лучше ему рассказывать  не очень приятные новости, и также как и где радоваться вместе. И то что вы делаете основано на изучении его привычек и реакций за длительный промежуток времени. И чаще всего это безошибочные действия. Но кроме близких и хорошо […]

Бытует мнение, что пока человек сам себя не полюбит, окружающим тоже сложно будет это сделать. Так ли это на самом деле? Для чего себя любить и с какой силой, именно об этом моя статья.  Все мы слышали о таком понятии, как самооценка. О том, что она бывает высокой, низкой. Чтобы у нас с вами было одно понятие про самооценку, давайте разберемся с тем, что это такое. Самооценка- оценка самого себя. Это некоторый образ себя, отношение к себе. Но этот образ себя не статичен, он постоянно меняется, он может быть одним до важной встречи и совсем другой уже после нее. Из этого можно легко догадаться, что самооценка, образ «Я» связан не […]

Лето, сезон отпусков, тепла и отдыха… Ах как мы ждем лета и как быстро оно заканчивается, как мы ждем отпуска и как быстро он заканчивается, а потом опять: работа- дом, работа- дом. И все бы ничего, но есть не совсем любимая работа, а есть работа, где целый день приходится улыбаться клиентам, даже если этого совсем не хочется, а еще бывают работы, когда приходится отвечать за всех тех подчиненных, половину из которых ты может и видел, но один раз… И от всего этого так устаешь, что даже если это и была когда- то любимая работа, то теперь она становится просто не выносимой. Что же происходит?  А происходит- Синдром Эмоционального Выгорания (СЭВ). […]

О тревоге. Время от времени мы сталкиваемся с такими переживаниями как тревога или страх. Если они связаны с каким-то предстоящим событием или ситуацией в жизни (например, впереди очень важный экзамен, или кто-то из близких попал в больницу и т.д.), после завершения которой человек перестает переживать перманентный страх или тревогу, потому что ситуация разрешилась, то тогда  — это, скорее, естественная реакция на изменения во внешней среде. Это нормальная адаптивная тревога, которая возникает при приближении угрожающей ситуации, и  является, как правило, проходящим состоянием. Если же эти переживания присутствуют на протяжении уже длительного времени (усугубляются паническими атаками), если ситуация уже завершилась, а чувства остались или вдруг они появились как будто бы из неоткуда, то […]

Гештальт- терапия,  как говорил ее отец-основатель Фриц Перлз «слишком хороша, чтобы к ней прибегали только в случае болезни или отклонений» он также называл ее «терапией здоровых людей». Современный гештальт- подход используется в работе с семьями и парами, в индивидуальной терапии и консультировании, в групповой терапии, в работе с организациями.   Он доступен всем людям. Само название «гештальт» с немецкого языка переводится, как «образ», «целостность». Гештальт- терапевты рассматривают поведение человека в контексте жизни человека, в контексте его окружения (организм и среда его питающая). Гештальт- терапия помогает человеку восстановить контакт с окружающей средой. Иными словами основное внимание уделяется осознаванию потребностей и способам их удовлетворения. В жизни человека случается, что не все потребности могут […]

Здесь собраны техники гештальт- терапевтов, которые Вы с легкостью сможете использовать в повседневной жизни. Эти техники служат расширению сознания и развитию способности воспринимать мир в его целостности. «Ответственность и беззащитность.» Закройте глаза и представьте, что беседуете с кем-то из близких вам людей. Вообразите, что чем-то его обидели. А теперь вслух очень подробно расскажите, почему вы сделали то, что сделали, и как вы не собирались его обижать. Как вам все это, когда вы это слышите? Знакомы вам такие оправдания? Часто ли вы оправдываетесь или может вы живете рядом с тем, кто много оправдывается? А теперь просто сознайтесь, что обидели своего партнера (или человека, которого представляли себе). Возьмите на себя ответственность за […]